RAKSTI - Vingrojumi - Atspiešanās trenažierī jeb līdztekas trenažierī/ Krūšu treniņš/

• 03.12.2014

Vingrojums paredzēts lielo krūšu muskuļu apakšējās daļas attīstīšanai. Šis ir lielisks trenažieris, lai nostiprinātu muskuļus un iemācītos izpildīt atspiešanos līdztekās. Tā kā ir iespēja uzlikt diezgan liel...

---

RAKSTI - Pasākumi - Latvija - Ielu vingrošanas lielvalsts /atklāj sezonu/

• 03.12.2014

Latvieši var, to jau atkal pierāda mūsu zemes sporta pārstāvji – Ielu vingrotāji. Ir pamats lepoties ne tikai ar ielu vingrošanas sezonas atklāšanas sacensību izdošanos šodien, pirmajā pavasara dienā, ...

---

RAKSTI - Vingrojumi - Roku laišana aiz galvas trenažierī jeb pulovers (pullover) trenažierī

• 03.12.2014

  "        

---

RAKSTI - Receptes - Spina Colada - zaļais brīnums #Spināti #Kokosrieksti #Ananāsi

• 03.12.2014

    Jebkuru iecienīto kokteili iespēja...

---

RAKSTI - Treniņi - Tievē mājās. Īstā slodze un īstie palīgi

• 03.12.2014

Kad lēmums par tievēšanu, veselīgu dzīvesveidu un jaunu uztveri ir pieņemts, atliek uzsākt aktivitātes. Mūsdienās laika vai naudas trūkums, mazs bērns vai ierobežota vieta nav aizbildinājums nesportošanai, jo pateicoties mūsu ma...

---

RAKSTI - Vingrojumi - Roku savēršana trenažierī /krūšu muskuļiem/

• 03.12.2014

Vingrojums paredzēts lielo krūšu muskuļu attīstīšanai  

---

RAKSTI - Vingrojumi - Spiešana trenažierī slīpajā solā, ar galvgali paceltu uz augšu

• 03.12.2014

  Vingrojums ir paredzēts, lielā krūšu muskuļa atslēgas kaula daļas vai vienkārši sakot krūšu muskuļu augšējās daļas attīstīšanai...

---

FitnesaMentorsTV

• 21.01.2015

https://www.youtube.com/channel/UCp4krD2YenH9c2NJhyoBWSQ

---

RAKSTI - Treniņi - Vēdera vakuuma vingrojums - kultūristu maģija vai mīts?

• 03.12.2014

    Tie, kas ir veco ...

---

RAKSTI - Psiholoģija - Kā kontrolēt savu maltīšu izmērus?

• 03.12.2014

  Vai esat redzējuši to fantastisko filmu О чём говорят мужчины (...

---

RAKSTI - Vingrojumi - Trenē tricepsu - Roku iztaisnošana atspiešanās trenažierī

• 03.12.2014

Vingrojums paredzēts, lai attīstītu augšdelma trīsgalvaino muskuli – tricepsu.   Vingrojuma izpilde ir līdzīga, kā ...

---

RAKSTI - Vingrojumi - Trenē krūtis - Spiešana trenažierī

• 03.12.2014

Šis vingrojums ir piemērots gan iesācējiem, lai apgūtu pareizu spiešanas tehniku, ko vēlāk izmantot spiežot stieni un hanteles uz horizontāla sola, gan arī profesionāliem kultūristiem, lai varētu pilnveidot krūšu muskuļus...

---

RAKSTI - Pasākumi - "Sports un Atpūta" - motivācijas virzītājspēks / Izstādes apskats

• 03.12.2014

  Esam apkopojuši emocijas pēc brīvdienās noritējušās vērienīgās aktīvās atpūtas izstādes 

---

RAKSTI - Treniņi - Vai sieviešu krūšu muskuļi atšķiras no vīriešu?

• 03.12.2014

Esmu dzirdējis viedokli, ka sievietēm neesot krūšu muskuļu apakšējās daļas. Skatoties uz lielu daļu anatomisko bilžu, var rasties doma, ka sievietēm tās patiešām nav. Pastāv sava veida sieviešu krūšu muskuļu cenzūra vai drīzāk to būtu jāsauc par krūšu tau...

---

RAKSTI - Treniņi - Treniņa plāns, uzsākot treniņus trenažieru zālē (START-UP variants)

• 03.12.2014

Pirms ķeramies klāt treniņa plānam iziesim cauri padomiem veiksmīgai treniņu uzsākšanai: #Daktera akcepts

---

RAKSTI - Anatomija - Locītavu deformācija - Kad hiperekstenzija noved pie traumām.

• 03.12.2014

Veicot pavisam citas jomas izpēti, nejauši uzgāju vienu ļoti nepatīkamu video un sapratu, ka jāuzraksta par to. Pastāv ceļa deformācija, kas iespaido to, cik lielā mērā mēs varam iztaisnot kājas. Šī situācija var būt iedzimta, treniņu rezultātā panākta va...

---

RAKSTI - Pasākumi - Reebok Fitnesa dienas 2015 - We did it! #BeMoreHuman

• 03.12.2014

Mūsdienu sportam nav robežu, nav attaisnojumu un nav nepiemērotu vietu – esi tikai Tu pats un tavs spēks, un ideālā variantā Tev blakus ir arī labākie Latvijas treneri. Reebok fitnesa dienas pavisam nesen arī mūs un vēl vairāk kā...

---